Что это такое простыми словами: Бор-аут (Bore-out) — это когда человек на работе умирает от скуки, потому что ему нечего делать или работа слишком простая и неинтересная. Человек страдает не от перегрузки, а наоборот — от безделья и отсутствия смысла в том, что делает.
Происхождение слова
Слово «bore-out» пришло из английского языка:
- bore — скука, скучать
- out — наружу, полностью
Буквально означает «заскучать до предела». Термин придумали в 2007 году швейцарские консультанты Петер Вердер и Филипп Ротлин. На русский переводят как «синдром недогрузки» или просто оставляют «бор-аут».
Примеры из жизни
- Программист Олег устроился в госкомпанию, где ему дают одну простейшую задачку в неделю. Остальное время он сидит и делает вид, что работает.
- Секретарь Марина отвечает на 3-4 звонка в день и больше ничего не делает. От безделья она начала чувствовать себя ненужной и впала в депрессию.
- Инженер с двумя высшими образованиями работает охранником на парковке — просто сидит в будке 8 часов.
Простые аналогии
- Как лев в клетке: создан для охоты и бега, а заперт в маленьком пространстве
- Как гоночная машина в пробке: мощная, быстрая, но ползёт со скоростью 5 км/час
- Как профессиональный повар, которого заставляют только чистить картошку
- Как спортсмен на лавке запасных: готов играть, но его не выпускают на поле
Синонимы и похожие термины
- Синдром недогрузки
- Профессиональная скука
- Рабочая апатия
Важно не путать:
- Burn-out (выгорание) — устал от ПЕРЕГРУЗКИ
- Bore-out (бор-аут) — страдаешь от СКУКИ и безделья
Как это выглядит в жизни
Человек с бор-аутом:
- Растягивает 1 час работы на целый день
- Постоянно смотрит на часы
- Чувствует, что тупеет и деградирует
- Стыдится говорить друзьям о своей работе
- Приходит домой уставшим, хотя ничего не делал
- Теряет уверенность в себе
Почему это опасно
Может показаться, что «получать деньги за безделье — это же круто!» Но на самом деле бор-аут приводит к:
- Депрессии
- Потере профессиональных навыков
- Чувству собственной ненужности
- Проблемам со здоровьем (как ни странно!)
Признаки «бор-аута»
- Потеря мотивации: низкий интерес к работе, частые пропуски, желание покинуть рабочее место как можно раньше.
- Ощущение бесполезности: чувство, что ваша работа не имеет значения, и вас легко можно заменить.
- Потеря смысла: непонимание своей роли в компании, сложности с завершением проектов и отслеживанием рабочего времени.
- Усталость от скуки: даже несложные задания вызывают быстрое утомление и потерю интереса.
- Интроверсия: избегание общения с коллегами и друзьями, раздражительность.
- Физические проблемы: нарушения сна, проблемы с питанием и общая слабость.